Nueva Guía para el Autoconocimiento
Tras los éxitos editoriales Mindfulness. Recupera tu paz interior y Full Stop, el escritor Silvio Raij aporta las claves para iniciar un profundo proceso de transformación personal y alcanzar la anhelada paz interior.Tras décadas de práctica y enseñanza del mindfulness y yoga en la India, #Raij ha plasmado en esta obra su dilatada experiencia, ofreciéndonos un programa progresivo para calmar nuestra agitada mente y conectar con nuestro ser esencial.. El texto no solo se enfoca en la teoría detrás del mindfulness y el raja yoga, sino que también proporciona una serie de herramientas prácticas que buscan empoderar a las personas frente a las preocupaciones cotidianas. La premisa del libro parte de convertir a cada lector en el artífice de su propio bienestar, brindándole estrategias para tomar las riendas de su vida. A su vez, Raij ofrece secretos prácticos destinados a construir un futuro deseado, marcando un antes y un después en la vida de quien se sumerja en sus lecciones.."Cómo ser protagonista de tu propio bienestar" profundiza en ideas potentes: focalizar en que la vida es ahora y no distraernos, que somos un alma más que un cuerpo, cada persona es responsable de su felicidad, la paz como verdadera naturaleza, la importancia del silencio, los mitos del amor y dejar de buscarlo afuera, cómo la meditación es la mejor medicina, entre otras.
Al concluir cada capítulo, #Raij ofrece preguntas diseñadas para la reflexión sobre cada lección. El libro también cuenta con meditaciones guiadas para internalizar y experimentar profundamente el tema abordado en cada apartado. El aprendizaje que promueve el experto en meditación también incluye sugerencias para incorporar en la rutina diaria para integrar efectivamente cada enseñanza.
¿Cuántas veces hay que meditar? Tantas veces como se necesite, sostiene Raij. Combinando técnicas de meditación, ejercicios prácticos y reflexiones profundas, el autor guía paso a paso por el camino del autoconocimiento, invitando a explorar nuestros patrones mentales más arraigados. Con empatía y sabiduría, Raij anima a soltar malos pensamientos y emociones, cultivar la resiliencia y abrirnos a nuevas posibilidades.
En nuestro interior reside una fuente inagotable de fortaleza y creatividad para moldear la vida que realmente deseamos. Seamos los protagonistas de nuestro bienestar.
